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1、出汗的好处很多,它具有美容养颜、减肥塑身、舒缓压力、调节内分泌、改善亚健康、提高免疫力等功效。

2、 不过汗蒸也有一定的害处,因为汗蒸时会消耗能量,体质较弱的人若去汗蒸时可能会出现晕厥。

3、 经期妇女若勿汗蒸,高血压及心脏病病人亦不可汗蒸。

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