大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃酸奶有什么功效和作用，酸奶是酸性还是碱性食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酸奶是一种碱性的食物,平时要多喝一些酸奶,既能补充钙,又能促进胃肠道的发育,生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物含有丰富的维生素和矿物质,有利于身体的健康发育,还可以多吃一些含钙高的食物,如鱼,不会过敏,适当的吃海鲜。

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