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火龙果吃了不会发胖，每100g火龙果大约含有60卡路里的热量，相当于3~4根黄瓜所产生的热量，所以它是一种低热量的水果。

另外火龙果中纤维素的含量比较高，纤维素可促进肠蠕动、清理肠道,可以帮助人体排出有害物质。

每100g火龙果中还含有膳食纤维1.9g，膳食纤维可以使人体产生饱腹感，这样就可以减少其他碳水化合物的摄入，达到减肥的效果。

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