大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题芒果营养价值及功效及禁忌，芒果营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下芒果营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

芒果含有蛋白质、磷元素、维生素A等营养价值，具有提供能量、润肠通便、滋润肌肤等功效，患者平时要注意适量吃。

1、提供能量：芒果属于一种比较常见的水果，含有上述营养价值。同时还含有葡萄糖、果糖等营养成分，适当食用之后可以被人体小肠内吸收，从而帮助恢复人体的体力。

2、润肠通便：通常情况下芒果中含有膳食纤维的成分，可以帮助吸水膨胀，机械性刺激胃肠道蠕动，从而起到润肠通便以及预防便秘的功效。

3、滋润肌肤：一般情况下芒果中具有维生素C、氨基酸、维生素A等营养物质，可以帮助维持皮肤黏膜的完整性，清除人体内的自由基，从而起到滋润皮肤的效果。

除此之外，还具有补充营养、保护视力、止渴等功效。需要注意食物没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，需要及时就医。

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