大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题身体湿气重的原因和表现，身体湿气重的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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2近几年,人们的生活有了很大的改善,但疾病却越来越多。湿气逐渐成为普通百姓的普遍现象。那么人体湿气重的原因是什么?笔者认为,湿气的产生主要有以下5大因素:分别是食用湿气、喝出来的湿气、排出的湿气、忙出来的湿气、治出来的湿气。

1、吞食湿气

暴饮暴食各种高蛋白、高热、高脂肪的食物,导致严重的营养失衡。这类食物大多具有高热或高湿属性,摄取后,使体内环境如夏天一样,高温且高湿,湿气便悄然而来。

对西方的盲目攀比,西方人的饮食结构,洋快餐成了家常便饭,时时刻刻储存着“能量炸弹”。体内内热超标,逐渐形成湿气。

长时间喂小儿奶粉等高热食物,或哺乳者长期食用鸡、鸭、鱼肉等偏温热或寒湿食物,导致湿气积聚。

长时间食用烘、烤、煎、炸、辣等性偏温热高热的食物,或生、冷、油、腻性偏寒的食物。人体内湿气与热气相结合,产生比湿气更严重的湿热。

在工作、生活、学习上紧张,吃饭时吃得饱饱不能吃,或暴饮暴食,伤脾伤胃,形成湿气。

食品有五味辛辣、甘、酸、苦、咸,但过量食用会形成湿气。像葱白、生姜、辣椒、茴香等都有添火、增湿的作用;甜食会增加身体内热能;酸性食物会导致消化功能紊乱,导致脾胃功能失常。产生湿气。

盲目的进补各种高级营养食品,引起体内内热能超标,造成湿气。

2、饮用湿气。

酒无度:饮酒适度,对身体有益无害,但现代的人却狂饮。不论这种酒都含有热和湿。白酒的湿气差别不大,啤酒类、红酒、黄酒湿大于热。长时间喝,形成湿气。

喝当茶:目前的饮料种类很多,可以按寒性、热性分类,都会使不同体质的人形成湿气,儿童特别要注意。

过量饮水:喝开水保健的方法已逐渐为人所知,但并非人人都能适应,每天喝进一定数量的开水后,也同样会对脾胃造成伤害,一部分人就会形成湿气。

3、排出湿气

现代人们缺乏锻炼,以车代步,身体机能严重退化,全身气血虚弱,脏腑功能减退,导致脾运胃纳功能紊乱,体内水湿无法正常代谢,导致湿滞肠胃逐渐形成湿气。

4、排出的湿气

.人生节俭,竟争激烈,生存压力大,工作紧张,经常昼夜不分,晨昏颠倒。无论哪种职业,都不累。身体透支,修复不及时,结果是脾虚胃弱,再加上饮食不当,喝错了,湿气就形成了。

5、清除湿气。

一味的进补,绝大部分滋补食品和药品都有湿热之分,盲目进补,导致体内阴阳平衡被打破,湿气便乘虚而入。

盲目性清热:多数人认为体内上火需要清热,所以要吃大量清热的药物,包括到医院打点滴等。但是,所有的清热药物和抗生素都属于寒性食物,长期服用,会破坏人体的阴阳平衡,使阳气丧失,形成湿气。

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