大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题10大雌性激素多的食物，富含雌性激素的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、女性荷尔蒙的食物比较多,豆制品、奶制品、五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等都含有雌激素,比如胡萝卜、番茄、葡萄、猕猴桃、木瓜、红枣、桂圆等,这些富含锌的食物在一定程度上,能够平衡体内雌激素,平时可以多吃含锌的食物,比如海带、木耳、香菇等,最主要的是调整好生活作息,避免紧张情绪和压力。

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