大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题虾和什么菜一起吃好吃，虾和什么菜一起吃好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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虾子是营养比较丰富的食物,可以和大部分蔬菜一起吃,和虾一起吃比较好,主要是莲藕、鸡蛋、菠菜、韭菜,还有白菜、燕麦、黄瓜、丝瓜、冬瓜、豆腐、胡萝卜、腰果等。

1、莲藕:莲藕富含维生素C,还有微量元素硒。能促进胰岛素分泌,提高机体糖耐量,保持血糖稳定,适宜与虾搭配食用;

2、鸡蛋:小虾含钙比较丰富,鸡蛋中含有较多的钙质,同时食用对钙的作用加倍;

3、菠菜:菠菜富含维生素C,还含有一些蛋白质,所以搭配虾肉菠菜,可以提供人体内优质蛋白,比较适合搭配食用;

4、韭菜:韭菜和虾仁一起食用,能提供更多优质蛋白。韭菜中的粗纤维能促进胃肠道蠕动,保持排便畅通;

虾肉中较丰富的镁元素可以增加心肌兴奋性,对心脏有较重要的调节作用。另外,虾肉中钙、磷含量较高,所以可以起到补益的作用,比较适合小儿和孕妇。虾类是经常出现过敏性皮炎、上火人群、对虾过敏的人群,不宜多吃虾。

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