大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早饭几点吃最好不胖，早饭几点吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早饭几点吃最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早餐最好七点后吃，虽然早上起床后身体得到了充分的休息，但仍有未消化的食物残留在胃肠道里，等到这些食物被完全吸收后，就会在早晨慢慢地恢复到正常的饮食状态。

2、因此，早餐不宜吃得太早，如果吃得过早，会影响胃肠的休息。

3、并且七点之后也是感觉最饿的时间，所以早上七点到八点，喝点稀饭，可以减轻胃的负担。

本文早饭几点吃最好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。