大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇可以吃哪些降火的东西，孕妇可以吃的降火食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇可以吃的降火食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

如果孕妇上火,会出现很多不适,没有立刻缓解,还会继续得病,所以平时要注意不要吃一些非常容易热的食物。假设早就容易上火,可以按照喝食疗法进行调养。看看孕妇一起吃什么降火呢?

1.红西柚:红西柚营养成分高,含有营养元素、矿物质等,还含有大量的水分,对孕妇没有伤害。孕妇容易上火的时候,多吃一些红西柚,有助于补充水分,缓解咽喉不适。

2.香蜜瓜:哈蜜瓜含有大量水分,在怀孕期间是孕妇很好的滋补品。如果孕妇在饮食方面容易上火,吃哈蜜瓜可以立刻将肝火清除,因为哈蜜瓜含有瓜精酸,具有降低内火的作用。

3.草莓苗:草莓苗属于酸性水果,含有丰富的营养,多吃点有益身体健康。中医认为它可以降低内火。如果孕妇早就容易上火了,可以吃一些草莓苗来调节一下。另外,假如孕妇胃口下降,还可以吃草莓来健脾开胃。

4.秋梨:秋梨甘甜汁多,适宜孕妇食用,既可滋补养生阴润肺止咳,又可清热去火。需要注意的是,秋梨属于凉拌的新鲜水果,一次不能吃太多,最好不要直接生吃,也能炖着吃吃,这样效果会更好。

5.无花果:无花果非常常见,可以当药吃,还可以当新鲜水果吃,具有清热去火的作用,适合孕妇超温,可以减少内火。

小宝宝有火气的食物:

绿豆莲子粥

这个宝宝做辅食的时候,最好提前泡好绿豆和莲子,制作起来更省时。

原料:

绿豆20g,莲子20g,稻米20g

做法:

1、把绿豆,莲子,稻米洗净,浸泡1小时。

2、把绿豆,莲子,稻米放入锅中,加入适量的水煮稀饭即可。

绿豆莲子粥中钙、磷、钾含量较高。小宝宝的骨骼、牙齿发育良好,含有丰富的蛋白质、铁、维生素等营养成分,对小宝宝的记忆力也有好处。

山药小米粥

此粥做法简单,成本较低,但营养成分很高,而且有很好的饮食疗法效果。

原料:

淮河山药20g,小米适量

做法:

1、将小米洗净,将山药削皮切成丁,洗净。

2、将凉水、小米、淮山药放入锅内,用灶火烧开,再调慢火,煮十分钟,盛出。

小米含有蛋白质和丰富的维生素原,小宝宝要多吃一些营养元素,可以补充身体所需。食用小米也可以补充一般食材中不含的胡罗卜素,可以促进小宝宝的眼睛视力发育。

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