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1、苡米和薏米是一样的，而且都是属于中药。

2、里面含有丰富的营养物质，尤其是里面的硒元素和维生素含量比较丰富，能够及时补充体内所需的营养物质，同时还能够达到美白皮肤的作用，也能够达到改善高血压或者是高血脂。

3、但是一定要避免盲目的使用，需要在专业医生的指导下使用，以免使用不当的情况下影响到自身的健康。

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