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1、吃具有通气作用的食物通气放屁快速，比如白萝卜、大葱、大蒜以及洋葱等食物。

2、以上这些食物都具有通气的作用，使用之后能够加速肠道的蠕动，可以帮助肚子里的胀气更好的排泄出来，所以会导致放屁的速度比较快。

3、平时要注意做好饮食的调整，尽量不要吃刺激性比较强的食物，以免导致肠胃组织受损。

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