大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鲜牛奶的功效与作用禁忌症，鲜牛奶的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下鲜牛奶的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

鲜牛奶功效是补充营养、镇静安神、增强自身免疫力等。

1、补充营养：鲜牛奶的营养价值比较高，其中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分在喝了之后，可以逐渐被胃肠吸收来补充身体所需营养。

2、镇静安神：牛奶当中含有一定成分的雌激素，在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以起到调节内分泌和神经作用，还能提高睡眠质量来达到安神效果。

3、增强自身免疫力：鲜牛奶在喝了之后可以起到保护胃肠黏膜和促进营养吸收，还能增强自身免疫细胞活性。

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