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1、在月经开始的时候,女性还会进入一种虚弱的状态,如果没有引起重视,很有可能会对个人的健康造成影响,所以在日常饮食中很多人也会特别注意。巧克力是许多人喜爱的佳肴,但在月经来临时可否吃巧克力呢?首先要知道,不能吃太多,否则会出现头痛的症状。

2、女性来月经能吃巧克力吗

3、在经期可以吃巧克力,但是不能吃太多。巧克力本身也含有一些咖啡因,对女性月经期间的痛经,或由于失眠引起的轻微头痛、头重也有缓解作用。因此在生理期,可以吃一些巧克力,最好选择不含糖的纯巧克力,避免肥胖。巧克力中的酚类化合物,迅速被血管吸收,血液中抗氧化物成分显著增加,对人体有益。巧克力中含有能增加大脑中血清素的浓度,而且脑部血清素愈多,也会让人感觉更积极、乐观和快乐。巧克力在月经前几天就能吃到,有情绪不稳定、焦虑的症状,所以月经期间可以吃巧克力。

4、月经期吃过多巧克力的危害

5、女性经期最好不要吃巧克力,巧克力会让人心情不稳,而且嗜糖。除了使巧克力变胖外,还会增加人们对维生素B的需求。糖分消耗体内的维生素B和矿物质,能让人上瘾。吃太多巧克力只会引起消化问题。和所有含有更多脂肪的食物一样,巧克力吃得太多也会导致肚子疼,如胃痛、腹胀、腹泻、便秘等。巧克力在月经期间适量食用巧克力并无害处,但对身体有好处,吃完巧克力后会使血液中的抗氧化物质成分增多,从而缓解经期腹痛等不适感。但是在经期要注意不要大量食用巧克力这一类甜食,否则会引起头痛,还会让体内积滞大量的热量。

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