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1、你好,丰胸的方法有很多,根据你的年龄,建议吃一些比较安全,对丰胸有帮助的食物有:豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶等。

2、在瑜伽中,扩胸,提胸,半身俯卧撑,牛面式,平推前胸。

3、最好的办法就是每天按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位就可以在胸口打圈按摩。

4、不要过于用力,否则容易使乳房散开,使胸部下垂。

5、如果需要,还可以通过手术丰胸。

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