大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题军训晒黑了多久能恢复正常，军训晒黑了多久能恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、军训晒黑了可能需要一个月左右能够恢复，具体恢复时间会有所差异。

2、皮肤晒黑后可能会导致体内的黑色素分泌增加，饮食上吃些维生素丰富的食物，比如芹菜、菠菜和胡萝卜、苹果、香蕉等等，促进肠道蠕动和消化，还可以帮助抗氧化，帮助改善皮肤发黑现象。

3、平常多喝些温热白开水，避免熬夜。

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