大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步前吃块巧克力可以吗，跑步前可以吃巧克力吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步前可以吃巧克力吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、巧克力富含糖分和矿物质。

2、跑步机运动需要消耗大量的能量，而这些能量主要来源于糖分的转化。

3、所以在锻炼之前可以吃巧克力。

4、能补充人体所需的糖分，防止因运动量大而引起的血糖过低，维持全身能量供应，能使运动性精神振奋，延缓疲劳，达到锻炼的效果。

5、但是不能吃得太多，这样会加重胃的负担，以免造成消化不良，影响跑步的运动状态。

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