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酸奶对人体有什么好处 吃酸奶的好处和坏处

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题酸奶对人体有什么好处,吃酸奶的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题酸奶对人体有什么好处,吃酸奶的好处和坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃酸奶的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、饮用酸奶的好处是能促进人体对钙的吸收。

2、酸奶含有氨基酸、微量元素、乳酸菌等,可促进细胞代谢、助消化,同时还可美容润肤、增进食欲、提高人体免疫力、减少疾病的发生。

3、也可以润肠通便,补充肠道益生菌,加快肠胃蠕动,减少有害细菌对肠道的伤害。

4、同时降低胆固醇含量。

5、酸奶的缺点是不能空腹喝,这样会引起胃痛、腹泻等症状。

本文吃酸奶的好处和坏处到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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