大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃菠菜的好处和坏处禁忌，吃菠菜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 预防高血压、心脏病和心血管疾病；5.降低缺铁性贫血的概率；6.增强人体免疫力，促进生长发育。

2、缺点：1。

3、过量食用会影响人体对钙的吸收；2.长期食用会导致肾结石。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。