大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。皂角米怎么吃最有营养，皂角米怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 要控制用量，可以和银耳、枸杞、红枣、莲子、百合等有降火作用的食材混合在一起做成汤。

2、皂荚质地较硬，在火上煮之前最好先泡一下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。