大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。红枣山药大米粥的功效与作用，山药大米粥的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 山药大米粥功能广泛，补中益气，润肠通便，补铁补血。

2、不仅能改善中气不足引起的头晕、头痛，还能保护胃粘膜，对脾胃虚弱引起的食欲不振、胃痛也有一定的调节作用。

3、从营养学的角度来说，这种山药米粥热量丰富，可以保证日常新陈代谢所消耗的能量。

4、但过量摄入会引起腹胀，血糖升高，建议糖尿病患者不要过量饮用。

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