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1、 敲胆经瘦腿一般一个月左右即可见效。

2、敲胆经能够使堆积在大腿外侧的脂肪代谢加速血液循环，加快经络畅通，可排出淤积在腿部的毒素和水肿的液体。

3、还能使胆汁分泌增加，提高人体的吸收能力。

4、但敲打时力度一定不能太轻。

5、而且使被敲打的腿尽量放松，从臀部外侧的环跳穴开始一直敲到膝盖，每天坚持敲10到20分钟，每天晚上11点到凌晨一点，是胆经气血最旺的时候，应该避开这个时间段敲打。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。