大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。腰方肌疼痛什么原因，腰方肌疼痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 这种情况可能是腰肌劳损或扭伤，或者着凉引起的。

2、建议可采用推拿、针灸、按摩等方法进行治疗或局部贴膏药止痛。

3、也可以服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

4、近期注意休息，避免剧烈运动，避免腰部着凉。

5、还可以服用非甾体类消炎镇痛药、活血化瘀类药物，如布洛芬缓释胶囊，尽量睡硬板床，避免长姿势太久，适当运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。