大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一个月能瘦4斤吗，一个月能瘦40斤么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于患者来说，一个月减肥5斤左右的速度，既能维持身体正常的生理需求，又能达到减肥的效果。

2、减肥太快，一个月瘦40斤对身体伤害太大，会影响心脏、肝脏、神经系统，达到事与愿违的目的。

3、在减肥的过程中，首先要管住嘴，迈开腿。

4、患者要控制每天摄入的热量总量，同时选择适合患者的运动并坚持下去，这样才能达到减肥的效果。

5、只有吃的比吃的少才能减肥，而且减肥是一个长期的过程，不是1-2个月就能解决的。

6、如果减肥过快，很容易反弹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。