大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。例假吃什么食物好，例假吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当你来到例假吃什么，你需要看看具体的身体表现。

2、如果平时身体虚弱，经期要注意多吃补血补铁的东西。

3、比如可以多吃动物血制品，芹菜，大枣之类的，或者阿胶，对身体有好处。

4、如果平时身体健康，来月经的时候注意不要吃生冷、寒凉、辛辣的食物。

5、因为生冷食物不利于气血运行，可能会导致小腹疼痛，月经量不畅，甚至月经量减少，月经量暗。

6、尤其是来例假的时候不要吃冰淇淋。

7、如果你有腹痛，你可以喝一些红糖姜水，这将有助于缓解症状。

8、辛辣食物容易引起上火，不要吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。