大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。禁欲多久身体恢复，禁欲多久身体变好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在临床上，一些焦虑抑郁患者常感到疲倦、困倦、头晕、耳鸣，不愿运动。这是精神压力造成的，不是射精造成的。中医说“一滴精滴十滴血”，多次排精可能对身体不好的观点是错误的。适当的精液排出，规律的性生活，其实是有助于改善夫妻生活，增进感情的。适当的排精也有助于缓解生理和心理压力。所以不要纠结于精液排出对身体的不良影响，所以禁欲并不能改善身体。

2、 锻炼能增强体质。可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、太极、八段锦等。每天做2-3次提肛运动，有助于延长性生活，提高性功能。这些方式都是锻炼身体，增强体质的好方法。

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