长寿的关键可能是饮食健康，均衡饮食-每天至少吃五份水果和蔬菜-并定期运动。但据称，您可以通过定期食用香料生姜来提高寿命。

保持健康的生活方式，包括全面饮食，对于延长寿命至关重要。

您也可以通过定期锻炼来延长寿命。根据NHS，这是我们一直在等待的“奇迹疗法”。

少吃些饮食或改变生活方式可以帮助您延长寿命并避免过早死亡。

人们认为，增加长寿机会的最好方法之一就是定期吃姜。营养师朱丽叶特·凯洛(Juliette Kellow)和营养学家莎拉·布鲁尔(Sarah Brewer)博士说，生姜具有许多保健功效，使其成为购物清单的理想选择。

据称可减轻恶心或胃部不适，同时还可减轻腹胀疼痛。

香料是一种天然的抗炎药，对某些疾病(包括关节炎)的患者至关重要。

一些科学家甚至报告说，多吃生姜可以降低您患肠癌的风险。他们在他们的书中写道：“研究表明，姜可以抗恶心，刺激胆汁生成，减轻胃部不适并加速通过消化道的转运。”

“它还有助于分解和驱散肠道气体，以防止腹胀。

他们说：“生姜强大的抗炎作用可能有助于减轻与关节炎等疾病相关的疼痛。”

“对五项研究的回顾发现，服用姜可将骨关节炎患者的疼痛减轻近三分之一，将残疾程度降低22%。”