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1、适当的话可以吃鹌鹑蛋。

2、本品富含丰富的木薯淀粉，蛋白质和维生素B族，是一种具有润肺止咳，促进消化和吸收作用的食品。

3、首先，鹌鹑蛋含有纯天然的胶原纤维，孕妇经常食用，可以改善皮肤干燥，开裂等症状，具有美容养颜的作用，让肌肤越来越光滑，更加细腻。

4、另外，鹌鹑蛋具有健脾开胃的功效，能合理缓解孕期食欲差，恶心呕吐等妊娠反应。

5、此外，鹌鹑蛋中所含的蛋白质能增强怀孕妇女的免疫力和抵抗力。

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