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1、平台期一般减肥一般在20斤左右的时间会出现，减肥期间要采取科学的减肥方法，以清淡的食物为主，还要多运动锻炼，能够减少体内的脂肪，达到减肥的效果，最好长时间的坚持。

2、如果减肥的效果不是特别的理想，可以抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，瘦身的效果是比较明显的。

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