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人的指甲表面凹凸不平的情况下,大约只有百万分之一的微量,但这些微量是非常重要的,如果出现缺铁性贫血的现象,通常身体会有非常明显的变化,指甲会出现凹凸不平,而且指甲也会出现明显的凹凸,不知道是因为什么原因造成的,指甲壳凹凸不平是怎么了?

一、指甲壳凹凸不平是怎么回事

1、钙元素缺失

缺钙会影响指甲的健康。另外,人体内每一个细胞都含有硫,比如,在我们的指甲、皮肤、头发里,头发里都含有一些硫元素,硫元素本身也就是氨基酸,如果没有了钙,指甲就会出现明显的凹凸不平,这是由于营养不良引起的。

2、维他命a缺乏

指甲没有维他命A会导致皮肤出现凹凸不平的情况。维他命是人体的主要成分之一,指甲会出现明显的凹凸不平,停留的时间比较短,所以要尽快补充,一旦缺钙,指甲就会出现明显的凹凸不平。

3、蛋白质缺乏

外露指甲的主要成分是含有角蛋白的薄片。但是人体营养不良时,指甲的形态和正常情况都不一样,指甲的形态也会有不同的情况,补充蛋白质才能起到很好的改善效果。

二、指甲壳不平整吃什么

建议选择铁含量较高的食物,如蛋黄、菠菜、苹果、黑木耳等。还可以吃一些含锌元素的食物,比如花生、核桃、猪肝、白菜、坚果、羊肉等。此外,还应该选择含钙元素的食物,比如牛奶、奶酪、海参、黑豆、芥菜等。

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