大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题六种天然抗过敏的食物，能抗过敏的天然食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下能抗过敏的天然食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

春季万物复苏,也是各种疾病的流行时期,感冒、鼻炎、过敏……专家说,春季是过敏的高发期,很多人在这个时候皮肤发红,很难受,很不舒服,很可能是吃了一些容易使人过敏的食物。

耐过敏的天然食品

据专家介绍,鱼肉中含有的Omeg3脂肪酸可以防止身体产生过量抗体,从而降低过敏反应。

调味品如生姜可以消炎。鼻腔内过敏性炎症反应是由于流鼻涕、鼻窦痛等过敏症状所致。

葵花籽富含维生素E,可预防炎性疾病,其中硒元素可提高免疫力,减少炎症的发生。

柑橘中维生素C是一种天然的抗组胺药物(抗过敏药的主要成分),专家指出。菠萝中的菠萝蛋白酶具有抗炎症作用。另外,一项英国研究显示,一周吃5个苹果,可以帮助改善肺功能,缓解过敏导致的呼吸困难。

1、腌渍食物:在制作腌制食物时,发酵产生了大量的组胺。

2、加工食物:专家说,经过严格处理的食物会引发炎症,从而加剧过敏反应,特别是鼻窦炎。一般加工食品中都含有饱和脂肪酸和反式脂肪、亚硝酸盐,还有过多的糖,这些都能导致炎症。

3、酒类:大部分酒精饮料会导致组织胺释放,特别是啤酒、葡萄酒和苹果酒。

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