大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期能不能吃榴莲蛋糕，哺乳期能不能吃榴莲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食疗建议:宜食黑刺

2、吃得好理由

3、黑刺榴莲在哺乳期是可以适当食用的。黑刺榴莲是各类榴莲中最罕见的,其纤维素含量极少,口感软糯柔滑,香甜可口,其中含有丰富的营养元素,适合哺乳期女性食用。在哺乳期间食用黑刺榴莲的益处如下:

4、刺激食欲

5、黑刺榴莲的味道因人而异,有些人觉得很臭很恶心,有些人则觉得味道香浓,味道无穷。对爱吃榴莲的人来说,吃完榴莲后就会胃口大开,连闻榴莲都闻都会食欲大增。哺乳期间的女性如果没有食欲,平时也喜欢吃榴莲,可以适当的吃一些。

6、美肤养颜

7、含多种必需氨基酸及维他命,可提高肌肤弹性,提亮肤色,延缓肌肤老化。另外,黑刺榴莲含有丰富的维生素,能起到抗氧化的作用,所以适量吃点榴莲对美容和养颜有很好的效果。

8、考虑因素

9、不适宜多食

10、黑刺榴莲虽然营养丰富,但属于热性食物,如果吃太多会使燥火上升,所以也不能吃得太多,否则会出现大便燥结的情况。黑刺榴莲里面的糖含量比较高,吃太多会导致肥胖,或引起血糖升高。

11、劣质榴莲不能吃

12、首先在这个阶段,观察黑刺榴莲果肉是否已经成型,如果果肉有酒精味,证明已经腐败变质,这段时间不要再吃,特别是对体质虚弱的人,如孕妇、哺乳期、老人、儿童,吃变质的榴莲容易引起腹泻和胃肠道不适,严重的还会引起腹泻和消化道不适,甚至会出现食物中毒。

13、营养素

14、富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、钾、磷、钠、镁、碘、硒等多种微量元素,能促进食欲、美容养颜。

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