大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃啥下奶最快最有效营养好，吃啥下奶最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、经常让孩子吮吸乳头，可以刺激乳腺导管分泌乳汁。

2、同时建议配合给孩子的妈妈喝一些营养汤，比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、鲶鱼汤等。

3、同时宝宝妈妈要保证充足的睡眠，也要比乳腺管分泌乳汁。

4、也可以配合一些下奶中药，如通草也可以直接用一些下奶的中药，如通草颗粒。

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