大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃枣子吃多了会怎么样，晚上吃枣会发胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃枣会发胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枣核含糖量较高,在晚上吃枣子有可能会导致身体变胖,要多吃红枣,多吃新鲜的水果和蔬菜,不能吃含脂肪胆固醇、糖含量高的食物。

2、 要保证三餐有规律的饮食,保持心情舒畅,要多参加快走、慢跑、球类等户外运动,晚上可以少吃主食,多吃些蔬菜水果,还可以适当锻炼。

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