大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫薯的营养价值表，紫薯的营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下紫薯的营养价值有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

紫薯的营养价值一般比较多可以通便、延缓衰老、调节免疫力等。

1、通便：紫薯当中有许多的膳食纤维，在吃紫薯以后可以促进肠道蠕动，还能够有效地调节胃部肠道菌群，所以能将肠道当中的宿便排出体外。

2、延缓衰老：紫薯当中有许多的花青苷能达到抗氧化的效果，同时能清除体内的自由基，所以能延缓衰老。

3、调节免疫力：适量吃紫薯可以增加身体抵抗力和免疫力，同时能够保护心血管。

除以上常见营养价值以外，还可以起到补血的效果。

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