大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血脂高的人最怕什么，高血脂最怕什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、高血脂已成为一种十分普遍的威胁老年人健康的疾病。在日常生活中除了要注意预防外,还要通过饮食来控制血脂的上升。所以,在生活中,有什么食物能起到高血脂的作用呢?下面就详细介绍一下。

2、高血脂的人虽能吃肉,但也要有度,一天吃两次就好了,而且最好吃的是清炖,不能烧红。在炖的时候加入白萝卜、胡萝卜或蘑菇,能有效去除油腻,有益健康。

3、血液粘稠度增高是心脑血管病的危险诱因,高血脂怎么预防血脂高,会导致动脉粥样硬化、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓、脑动脉硬化等疾病。在饮食上注重科学,少吃高脂肪、高糖分的食物,是降血脂的有效措施。

4、所以,对血脂偏高而无并发症的病人,可以服用调脂保健汤来达到降低血脂,防止病情进一步发展的目的。

5、从山楂鲤鱼汤中取大约500克鲤鱼一条,山楂25克,面粉150克,鸡蛋1个。首先,把鲤鱼洗净切块,加入黄酒和精盐浸泡15分钟。把面粉加入清水和白糖适量,打进鸡蛋打成糊状,将鱼块浸在糊状物中,取出后粘上面粉,放入爆过姜片的油中炸3分钟,捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,做成芡汁,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即可食用。长时间食用可以起到降脂的作用。

6、饮食实例:早餐、豆浆200毫升、蒸饼50克、煮熟黄豆10克、中餐馒头100克、玉米粉100克、瘦肉稀饭50克、瘦猪肉25克、青椒100克、炒豆角100克、晚餐米饭150克、小白菜100克、熬豆腐50克、粉条10克、鲤鱼20克、土豆丝100克。每天使用12克的油脂。

7、透过以上文章的讲解,我们可以发现,生活中还有很多常见的蔬菜和食品,都是有益于高血脂的。如果发现血脂升高,多食用一些这类食物,就会对高血脂有一定的防治作用,希望对大家有所帮助。

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