大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题重度失眠5分钟入睡方法，一夜没睡第二天怎样才能有精神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一夜没睡第二天可以喝咖啡或浓茶，具有兴奋神经功能，可以有精神。

2、在喝咖啡和浓茶的时候，注意不要空腹，否则会引起心慌心悸的症状，同时可以进行一些适当的活动，有助于兴奋神经，避免长时间久坐。

3、另外也可以使用冷水洗脸，分散注意力，在平时要注意养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜。

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