大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哺乳期可以吃粽子嘛?，哺乳期间可不可以吃粽子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、母乳喂养期间不能吃粽子。

2、 不过要注意,粽子里的糯米比较难消化,所以不能吃得过多,另外肉粽要选新鲜的,最好在家里做,趁热吃,不要吃凉的。

3、 汤圆一般是用糯米做的,粘性大,消化不好的孕妇要少吃,一只粽子含一碗左右,热量约400-500卡路里。

4、 在吃粽子的同时,还要和水果、蔬菜一起吃,有助于胃、肠蠕动,避免胃肠道的消化不良。

5、 女性在哺乳期间一定要保证营养均衡。

6、 此外,吃粽子回奶的说法目前并无证据支持,哺乳期可以适量食用。

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