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1、蹲起通常是真的可以瘦腿，蹲起的时候一般能够锻炼到大腿的部位，从而促进局部的脂肪燃烧，对于改善腿粗能够起到一定的帮助。

2、而且在做蹲起运动的时候，还能够起到塑形的效果，能够使腿型变得更加好看，也可以提臀。

3、需要注意掌握正确的方法，最好能够蹲得比较深一些，还需要长期坚持。

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