大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题增加多巴胺的方法，如何增加多巴胺的分泌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何增加多巴胺的分泌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、常做运动,运动可增加血液中的钙含量,促进脑部多巴胺的分泌和吸收。

2、 若要加速多巴胺的分泌,每天要保证运动30~60分钟。

3、 也可以通过饮食来促进,可以多吃一些富含氨基酸的食物,如奶制品,香蕉,杏仁,南瓜子,都能帮助多巴胺的分泌。

本文如何增加多巴胺的分泌到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。