大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题颈椎病的简单锻炼方法，颈椎病最好的锻炼方法是什么？治疗颈椎病最很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好，颈椎病的最佳锻炼方法就是避免低头伏案工作。

2、不要长时间低头或长时间保持一个姿势，如长时间低头看手机或伏案工作等，要注意避免感冒，也可以双手上举和抬头。

3、以写米字的方式锻炼颈椎的肌力。

4、采用颈托保护是最快捷的方法。

5、警告包括避免长时间低头。

6、要小心，以免疼痛。

7、若痛得厉害，可去正规医院检查。

8、与主治医师合作，定期复查牵引理疗及康复训练，可在医生指导下应用中医外治，口服外治药物，祝你心情愉快。

9、总体治疗效果较好，祝您有个愉快的心情。

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