大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶哪种好能改善肠道菌群，酸奶哪种好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶哪种好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、选择酸奶时一般选原味的，这样酸奶含量会好些，其次看蛋白质含量是否达到3g左右。

2、这样的酸奶质量会更好一些，肠胃不好的人可以选择食用酸奶，有助于消化和肠蠕动。

3、但酸奶都是饮片类的，不作为常规补钙类牛奶的选择，可以适量食用。

4、不能每天超剂量食物。

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