大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题快速睡眠方法，深度睡眠的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下深度睡眠的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一要根据孩子的情况，合理地安排她学习所占的时间，不要占用睡觉的时间，因为只有睡眠好了，才能提高学习的效率。

2、而且对于快速睡眠的方法，可以进行放松训练，比如让孩子在睡前听一些指导语，放松训练能够达到一个相对放松的状态，根据指令，就会比较容易入睡。

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