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1、问：您好，孕期至12周，每日补充0.4毫克叶酸，对母婴健康大有裨益。

2、或者整个孕期都吃。

3、大家好，这对避免早产、神经管畸形有很大帮助，也可以提高胎儿的智力水平。

4、虽然叶酸在食品中广泛存在，但由于其不稳定，容易丢失，因此需要适当补充。

5、最好在晚上吃。

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