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1、男性一天走2万多步对身体不是特别好，避免长时间走路。

2、虽然走路有促进血液循环和加快脂肪消耗的作用，对身体健康有利，但是过度走路会加重膝关节负担，甚至导致膝关节过度磨损，进而诱发关节疼痛的情况，而且过度运动还会对心血管系统造成比较大的负担，对身体健康不利。

3、平时要合理运动。

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