大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题身体湿气太重引起皮肤瘙痒怎么祛湿，体内湿气重皮肤痒咋办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下体内湿气重皮肤痒咋办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、水分含量高,湿气重,容易导致皮肤瘙痒,因此要先做运动,吃一些祛痒的食物,如:多吃祛湿食物、少吃寒凉食物等。

2、许多看起来健康的身体,也可能隐藏着湿气重的症状,湿气重主要是脾虚,头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等,同时还觉得困困,不想吃东西,下面我们一起来了解吧!

3、湿重皮肤痒怎么办呢?

4、首先要想减轻瘙痒的症状,就不需要过于抓挠,着装上尽量宽松,避免摩擦皮肤,从而加重病情。此外,还可以通过锻炼身体、多吃祛湿食品、少吃冷、凉性食物等来帮助排除体内湿气。湿气重皮肤痒的治疗方法有:

5、适当的抓挠

6、有瘙痒症状可以通过抓挠来缓解,但是要注意,不要在瘙痒的地方去抓挠,也不要摩擦,更不要用开水烫,以免损伤皮肤。此外,也不要使用碱性过强的肥皂洗浴。

7、衣着宽松

8、无论是内裤还是平时所穿的衣服,都要尽可能宽松,最好是棉织品,避免对皮肤过分束缚。

9、地方清理

10、清洁局部非常重要,要注意清洗瘙痒部位。

11、做运动

12、症状可通过增强机体免疫力来缓解。所以,日常生活中要多运动,排除体内湿气,提高身体的免疫力。

13、食用大量祛湿食品

14、具有祛湿效果好的食物有薏米、芡实、茯苓等,此外,食用适量的姜、辣椒也可以,可以长期在寒冷的环境里可以祛除湿气。

15、忌辛辣寒凉食物。

16、要注意饮食清淡,不能经常吃辛辣、油腻的食物,不能吃生冷寒凉的食物,以免影响脾胃,引起脾胃虚寒。

17、湿气是什么

18、湿属于中医学的名词,传统医学认为,湿热多雨、湿热交加。假如体内湿气重,日常的表现就是困倦睡、不想吃饭、面色苍白、大便稀薄或大便粘腻,有时觉得皮肤有被蚤子叮着一般难受,痒痒的像个小疙瘩,所以湿气重是脾胃虚的症状。

19、姜、辣椒等是具有去湿作用的中药,具有去湿的作用,可以吃一些热的食物,比如:薏米、茯苓、冬瓜、芡实等,都是具有祛湿功效的中药。

20、潮湿的症状。

21、头部

22、假如身体有湿气重,就会出现头昏沉沉,头晕目眩的感觉,非常难受的感觉。

23、舌头

24、舌苔厚腻为湿病的典型表现,常在机体尚未表现出突出的病态时表现出来。早晨起来刷牙后,观察自己的舌苔有没有厚苔而且很滑,若有,则为湿气重。正常人的位薄白苔。

25、皮肤

26、湿的人,皮肤会觉得痒,就像蚤子在身体上爬行一般难受,用手去抓挠,有红色的凸起,像被蚊虫叮咬一样。但持续一段时间后就会消失。

27、关节

28、湿邪伤及关节时,部分气血运行不畅,可出现四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不良等症状。

29、排尿

30、女性尿液浑浊、大便溏、白带多、阴部瘙痒等,都是湿气重的人所致。假如大便成形,湿气重会使大便粘稠,很难冲洗干净的厕所,还需要更多的手纸来擦洗。

31、心理状态

32、潮湿的人常有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲劳,懒得活动,有头晕目眩的感觉,易困,记忆力减退。

33、食欲

34、水分大的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,口淡、口粘乏味、口渴但不想喝水、倦怠乏力等表现。

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