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减轻疼痛的方法如下:1.用手按压指部。

早上手指僵硬，可能是晚上睡觉时受压所致，局部气血不畅，经络受阻，可采用推拿按摩的方法，缓解症状。

二是用热水泡手或进行局部艾灸。

指头发硬也可能是受了风寒湿邪等外界因素的影响，可通过泡水或艾灸的方法来驱寒通络，从而达到止痛的目的。

三是通过针灸合谷穴、中通穴等穴位，疏通经络，缓急止痛。

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