大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题女生健身一周5练部位顺序,女性健身一周几次最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、您好,根据您的描述,大肌肉群运动。
2、所以说,什么借助仪器减肥什么的,完全不靠谱。
3、一定要做,慢跑、游泳等大肌肉群锻炼,30分钟以上。
4、30分钟前不消耗任何脂肪,30分钟以后才开始消耗脂肪,三十分钟以后。
5、你就开始消耗了,一般都能消耗脂肪,燃烧脂肪的感觉很爽。
6、希望能帮到您,祝您身体健康。
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