大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么算卡路里减肥，如何计算卡路里减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何计算卡路里减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在计算卡路里减肥的时候，一般是消耗的热量等于基础代谢加上行为代谢。

2、减肥一般是通过运动锻炼的方式，每天要坚持一段时间的运动，比如骑自行车或者是跑步等，通过这些运动锻炼，能够加快适应当中热量以及油脂消耗，有利于减肥和以及瘦身。

3、但是在减肥过程当中也需要严格控制好饮食习惯。

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