大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感觉精气神不足想睡觉，感觉精气神不足怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、感觉精气神不足可以从饮食上多做改善，适当的吃海参和羊肉以及泥鳅等，能够起到补肾壮阳的功效，也可以去正规中医院，通过按摩理疗的方法调理，按摩关元穴和肾俞穴，有效促进经络疏通改善患者身体出现不适。

2、平时要合理的安排好作息时间，尽量不要长时间熬夜，避免引起植物神经紊乱。

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