大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题想问问褪黑素和安眠药的区别，如何区分褪黑素和安眠药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何区分褪黑素和安眠药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

褪黑素与安眠药的作用与作用机制有区别。

一、褪黑素与安眠药是如何区别的?

1、褪黑素是一种保健产品,具有安神、抗衰老、美白养颜等功效,但是,安眠药是一种可以促进睡眠的药物。

2、其机理不同。褪黑素是人体大脑分泌的一种激素,对睡眠有调节作用。失眠可以通过抑制神经来达到镇静的作用。

3、角色不同。通过改善睡眠,褪黑素也许更温和,安眠药可能更有效。褪黑素不会使人上瘾,而安眠药也有成瘾性,即长期服用,就有可能产生依赖。

二、怎样选择褪黑素和安眠药?

1、在治疗失眠时,通常会选择服用安眠药或者褪黑素。褪黑素比安眠药有更少的副作用,但是褪黑素没有安眠药那么有效。但是长时间服用安眠药,记忆力会下降,还会影响脑细胞。

2、假如失眠是由于精神压力过大或紧张所致,我们要避免日常生活中的不良因素。睡觉前要多休息,多喝一杯温牛奶,有助于睡眠。

总之,无论是从具体的物理化学成分、作用机制、具体作用上,它们都是有区别的。

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